6.0 km | 00:31:31 | 05:16/km日期: 2022-09-19 05:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'02" / 04'37" / 05'15" / 04'36" / 05'30" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+03'11") | 501 / 501 |
| 2 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 1501 |
| 3 | | 04'41" (+00'24") | 541 / 2043 |
| 4 | | 06'21" (+02'04") | 474 / 2517 |
| 5 | | 04'17" | 1000 / 3517 |
| 6 | | 04'56" (+00'39") | 566 / 4084 |
| 7 | | 06'44" (+02'27") | 446 / 4530 |
| 8 | | 04'28" (+00'11") | 574 / 5104 |
| 9 | | 06'23" (+02'06") | 442 / 5547 |
| 10 | | 04'32" (+00'15") | 399 / 5946 |
| 11 | | 12'24" (+08'07") | 33 / 5980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.42 km 
NIKE AIR ZOOM TAMPO NEXT% FK 累積 :
952.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 04'37" | 00:10'39" |
| 3 | 05'15" | 00:15'54" |
| 4 | 04'36" | 00:20'30" |
| 5 | 05'30" | 00:26'00" |
| 6.0 | 05'39" | 00:31'33" |
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