hsiang花蓮綠蠵龜 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

hsiang花蓮綠蠵龜花蓮
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hsiang花蓮綠蠵龜

13.2 km | 01:21:32 | 06:09/km

日期: 2015-09-30 06:37 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'20" / 06'52" / 06'16" / 06'08" / 06'20" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 06'04" / 05'52" / 05'52" / 06'04" / 05'04" /

9月累積里程 : 401.67 km

GPX 上傳 | 9 years ago

huang szuyi, Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

hsiang花蓮綠蠵龜今天小跑湊足整數，反而賴床了，後段跑的比較快是因為為「宅」急便。

2015-09-30 11:59 ·

苗 400公里好難哦

2015-09-30 12:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'52"	00:14'12"
3	06'16"	00:20'28"
4	06'08"	00:26'36"
5	06'20"	00:32'56"
6	05'56"	00:38'52"
7	05'52"	00:44'44"
8	05'52"	00:50'36"
9	05'48"	00:56'24"
10	06'04"	01:02'28"
11	05'52"	01:08'20"
12	05'52"	01:14'12"
13	06'04"	01:20'16"
13.3	05'02"	01:21'32"

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