kent weng 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
ID 18501

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10.2 km | 00:51:46 | 05:04/km

日期: 2015-09-29 13:42 - 地點: 基隆河濱 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 04'54" / 04'54" / 04'49" / 04'51" / 04'55" / 05'01" / 05'02" / 05'33" / 05'24" / 05'02" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'53" (+00'04")

1015 / 1015

2

04'54"

(09'52")

04'53" (+00'04")

1001 / 2016

3

04'55"

(14'47")

04'49"

1017 / 3034

4

04'54"

(19'41")

04'50" (+00'01")

1012 / 4047

5

04'56"

(24'37")

04'56" (+00'07")

997 / 5044

展開計圈分析

台北市

kent weng

亦真非真和薛武忠說推

·

感覺今日是在進行河濱障礙越野跑
不時跑在泥濘和枯枝中
路上好多魚和螃蟹和蝸牛
空氣很悶熱，跑得好喘

9月累積里程 : 194.07 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 1136.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Kung 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

能能晚安：運動愉快！

2015-09-29 18:32 ·

1 個人推

郭葉華可憐的虎走，要洗了

2015-09-30 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'54"	00:09'48"
3	04'49"	00:14'37"
4	04'51"	00:19'28"
5	04'55"	00:24'23"
6	05'01"	00:29'24"
7	05'02"	00:34'26"
8	05'33"	00:39'59"
9	05'24"	00:45'23"
10	05'02"	00:50'25"
10.2	06'45"	00:51'46"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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