10.0 km | 01:07:25 | 06:43/km日期: 2015-09-30 20:06 - 地點: 新月橋至華翠大橋 - 天氣: 沒有風的夜晚 - 平均心率: 151 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'59" / 06'43" / 06'35" / 06'23" / 06'20" / 07'20" / 06'47" / 06'31" / 07'04" / 06'33" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'43" | 00:13'42" |
| 3 | 06'35" | 00:20'17" |
| 4 | 06'23" | 00:26'40" |
| 5 | 06'20" | 00:33'00" |
| 6 | 07'20" | 00:40'20" |
| 7 | 06'47" | 00:47'07" |
| 8 | 06'31" | 00:53'38" |
| 9 | 07'04" | 01:00'42" |
| 10 | 06'33" | 01:07'15" |
| 10.0 | 05'36" | 01:07'25" |
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