6.4 km | 00:41:19 | 06:27/km日期: 2022-09-21 16:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 06'38" / 06'34" / 06'24" / 06'33" / 06'07" / 06'32" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 400 / 6400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
197.14 km 母子鱷魚 3G40LY 累積 :
1230.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'34" | 00:13'12" |
3 | 06'24" | 00:19'36" |
4 | 06'33" | 00:26'09" |
5 | 06'07" | 00:32'16" |
6 | 06'32" | 00:38'48" |
6.4 | 06'19" | 00:41'20" |