3.4 km | 00:46:34 | 13:37/km日期: 2022-09-21 06:19 - 平均心率: 92 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 13'17" / 12'10" / 15'46" / 63'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'16" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'16" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'01" (+01'52") | 417 / 3417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 12'10" | 00:25'27" |
| 3 | 15'46" | 00:41'13" |
| 3.4 | 63'03" | 01:07'31" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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