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    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    156.1 km | 06:25:19 | 24.3 km/h
    日期: 2022-09-24 05:16 - 平均心率: 120 - 卡路里: 3118 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'19"  (16'19")
    		18.46 (-15.18)5000 / 5000
    2
    14'10"  (30'30")
    		21.18 (-12.47)5000 / 10000
    3
    11'15"  (41'45")
    		26.67 (-6.98)5000 / 15000
    4
    11'25"  (53'11")
    		26.28 (-7.37)5000 / 20000
    5
    10'35"  (01:03'46")
    		28.35 (-5.30)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'03"  (01:13'49")
    		30.00 (-3.64)5000 / 30000
    7
    09'10"  (01:23'00")
    		32.73 (-0.92)5000 / 35000
    8
    10'56"  (01:33'57")
    		27.48 (-6.16)5000 / 40000
    9
    14'03"  (01:48'00")
    		21.43 (-12.22)5000 / 45000
    10
    11'07"  (01:59'07")
    		27.07 (-6.58)5000 / 50000
    11
    12'47"  (02:11'55")
    		23.53 (-10.12)5000 / 55000
    12
    10'56"  (02:22'51")
    		27.48 (-6.16)5000 / 60000
    13
    15'10"  (02:38'01")
    		19.78 (-13.86)5000 / 65000
    14
    12'42"  (02:50'43")
    		23.68 (-9.96)5000 / 70000
    15
    11'57"  (03:02'41")
    		25.17 (-8.47)5000 / 75000
    16
    10'25"  (03:13'07")
    		28.80 (-4.84)5000 / 80000
    17
    11'19"  (03:24'27")
    		26.67 (-6.98)5000 / 85000
    18
    08'57"  (03:33'24")
    		33.645000 / 90000
    19
    10'06"  (03:43'31")
    		29.75 (-3.89)5000 / 95000
    20
    09'07"  (03:52'38")
    		33.03 (-0.62)5000 / 100000
    21
    12'41"  (04:05'20")
    		23.68 (-9.96)5000 / 105000
    22
    09'19"  (04:14'40")
    		32.43 (-1.21)5000 / 110000
    23
    12'21"  (04:27'01")
    		24.32 (-9.32)5000 / 115000
    24
    13'53"  (04:40'55")
    		21.69 (-11.96)5000 / 120000
    25
    10'06"  (04:51'02")
    		29.75 (-3.89)5000 / 125000
    26
    10'56"  (05:01'58")
    		27.48 (-6.16)5000 / 130000
    27
    11'37"  (05:13'35")
    		25.90 (-7.75)5000 / 135000
    28
    10'42"  (05:24'18")
    		28.12 (-5.52)5000 / 140000
    29
    15'34"  (05:39'53")
    		19.35 (-14.29)5000 / 145000
    30
    16'36"  (05:56'29")
    		18.09 (-15.55)5000 / 150000
    31
    23'19"  (06:19'48")
    		12.90 (-20.74)5000 / 155000
    32
    05'30"  (06:25'19")
    		11.54 (-22.11)1056 / 156056
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 339.57 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳榮興 說推
    · 留言
    陳榮興 午安 週末運動愉快😀
    2022-09-24 14:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.1-0.6 %
    223.4-0.6 %
    317.3-0.8 %
    419.01.8 %
    523.4-1.0 %
    626.5-0.3 %
    717.4-0.4 %
    819.41.0 %
    918.8-0.1 %
    1027.9-0.2 %
    1127.9-0.2 %
    1218.91.0 %
    1330.3-1.0 %
    1432.4-0.2 %
    1528.62.0 %
    1630.0-0.2 %
    1718.63.0 %
    1828.6-0.6 %
    1926.7-0.5 %
    2032.4-0.2 %
    2133.31.0 %
    2233.6-0.2 %
    234.8-0.2 %
    2426.5-0.1 %
    2528.6-0.1 %
    2631.91.0 %
    2732.7-0.2 %
    2832.4-0.4 %
    2923.21.0 %
    3031.6-0.4 %
    3130.8-0.1 %
    3233.3-0.4 %
    3332.7-0.2 %
    3432.1-0.6 %
    3534.6-0.2 %
    3632.4-0.4 %
    3730.81.5 %
    3830.8-0.7 %
    3927.5-1.0 %
    4020.01.2 %
    4111.2-0.6 %
    4225.0-0.6 %
    4329.81.0 %
    4426.53.0 %
    4529.8-0.7 %
    4623.1-0.4 %
    4727.9-0.4 %
    4827.11.2 %
    4928.1-0.4 %
    5029.8-0.6 %
    5128.31.0 %
    5226.9-0.7 %
    5319.0-0.4 %
    5420.9-0.4 %
    5524.71.3 %
    5625.9-0.7 %
    5725.2-0.6 %
    5827.3-0.8 %
    5931.0-0.4 %
    6028.6-0.3 %
    6125.71.5 %
    6223.51.5 %
    6325.5-0.6 %
    6411.9-0.5 %
    6520.7-0.7 %
    6624.2-0.9 %
    6725.71.2 %
    6823.11.8 %
    6928.1-0.6 %
    7019.02.1 %
    7128.1-1.2 %
    7225.41.2 %
    7321.7-0.9 %
    7422.9-1.5 %
    7529.01.7 %
    7630.0-0.8 %
    7729.81.0 %
    7829.5-0.6 %
    792.52.0 %
    8030.31.5 %
    8127.1-0.5 %
    8229.0-0.7 %
    8328.3-0.4 %
    8423.82.3 %
    8524.8-1.0 %
    8632.4-0.3 %
    8731.62.0 %
    8835.3-1.2 %
    8934.31.0 %
    9034.3-0.7 %
    9135.3-0.3 %
    9233.61.3 %
    9332.7-0.7 %
    9420.51.3 %
    9532.12.0 %
    9627.7-0.7 %
    9733.6-0.8 %
    9834.31.0 %
    9935.3-0.2 %
    10035.0-1.0 %
    10135.31.0 %
    10232.41.3 %
    1038.8-0.3 %
    10419.71.0 %
    10527.3-0.2 %
    10630.81.3 %
    10733.6-0.1 %
    10832.7-0.2 %
    10932.41.3 %
    11031.3-0.5 %
    11119.5-0.2 %
    11223.22.0 %
    11325.41.3 %
    11429.8-1.2 %
    11525.91.8 %
    11625.9-1.0 %
    1173.71.3 %
    11816.71.0 %
    11927.5-0.2 %
    12029.8-0.1 %
    12130.3-0.6 %
    12229.81.0 %
    12330.01.5 %
    12429.3-0.6 %
    12529.0-0.2 %
    12629.5-0.4 %
    12728.61.0 %
    12822.11.0 %
    12929.3-0.2 %
    13029.51.0 %
    13128.8-0.7 %
    13222.9-0.2 %
    13328.1-0.1 %
    13422.81.2 %
    13527.9-0.6 %
    13627.71.0 %
    13727.9-0.2 %
    13825.51.0 %
    13927.12.0 %
    14032.7-1.1 %
    14120.3-0.1 %
    14211.91.2 %
    14322.1-0.9 %
    14421.4-0.2 %
    14529.01.5 %
    14618.81.0 %
    14725.9-0.4 %
    14826.7-0.2 %
    1499.8-0.1 %
    15022.2-0.2 %
    15115.7-0.2 %
    15216.51.0 %
    1538.51.5 %
    15416.22.3 %
    15511.81.0 %
    15611.21.1 %
    156.118.51.0 %

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