kent weng 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
ID 18501

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6.1 km | 00:31:50 | 05:13/km

日期: 2015-10-01 17:45 - 總爬升: 159 m - 地點: 福德街 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'50" / 05'54" / 05'20" / 05'00" / 04'55" / 04'26" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+01'23")

1006 / 1006

2

05'56"

(11'48")

05'54" (+01'28")

1003 / 2009

3

05'24"

(17'12")

05'19" (+00'53")

1013 / 3023

4

05'00"

(22'12")

04'58" (+00'32")

1006 / 4029

5

05'00"

(27'12")

04'54" (+00'28")

1019 / 5048

展開計圈分析

今天山上的狗狗們心情好像不太好
見人車就吠追，跑的膽戰心驚><

10月累積里程 : 276.59 km

ASICS GT2000 2 累積 : 1342.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Huan, 葉晉標和其他 31 人說推

·

觀看另 7 則留言

老飛哈哈! kent 兄: 若被狗追, 這樣跑得比較快喔!!

2015-10-02 16:29 ·

1 個人推

能能 Kent大早安！假期愉快。

2015-10-03 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'54"	00:11'44"
3	05'20"	00:17'04"
4	05'00"	00:22'04"
5	04'55"	00:26'59"
6	04'26"	00:31'25"
6.1	04'44"	00:31'50"

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