小朱 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

小朱苗栗
ID 39053

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37.7 km | 01:53:17 | 20.0 km/h

日期: 2015-10-03 14:03 - 總爬升: 374 m - 地點: 南庄吃抹茶紅豆冰 - 天氣: 適合騎車的天氣 - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

後龍->造橋->竹南->頭份->三灣->南庄~~吃冰啦!!

10月累積里程 : 112.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 芸均和其他 16 人說推

·

羅吉偉吃冰路線

2015-10-04 09:19 ·

George Bye Liy 都快整個苗栗騎遍了。。。好厲害的陽陽

2015-10-04 18:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	3.9 %
2	18.4	-2.9 %
3	27.7	-4.3 %
4	27.9	-1.8 %
5	24.7	2.8 %
6	19.6	5.3 %
7	33.0	-3.7 %
8	24.7	-3.4 %
9	26.5	-2.2 %
10	16.1	-1.5 %
11	22.6	2.5 %
12	27.3	-2.9 %
13	24.3	1.2 %
14	18.5	2.0 %
15	16.8	2.7 %
16	22.5	1.6 %
17	23.7	1.5 %
18	15.7	3.8 %
19	9.9	2.7 %
20	18.6	-4.2 %
21	24.3	3.6 %
22	26.7	3.2 %
23	25.4	-3.3 %
24	20.2	3.0 %
25	20.3	3.0 %
26	17.8	2.0 %
27	28.8	-7.0 %
28	26.7	4.5 %
29	24.7	3.4 %
30	17.7	5.0 %
31	21.6	5.5 %
32	24.5	5.6 %
33	20.9	6.5 %
34	16.7	3.0 %
35	19.0	-4.7 %
36	20.1	4.8 %
37	20.0	2.6 %
37.7	7.5	2.6 %

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