5.2 km | 01:09:04 | 13:11/km日期: 2022-08-25 20:21 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'40" / 12'32" / 12'56" / 13'43" / 14'00" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'43" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'59" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'39" (+01'07") | 235 / 5235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 12'32" | 00:25'12" |
| 3 | 12'56" | 00:38'08" |
| 4 | 13'43" | 00:51'51" |
| 5 | 14'00" | 01:05'51" |
| 5.2 | 13'43" | 01:09'05" |
留言 
