葉淦沅 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.5 km | 00:57:57 | 10:31/km

日期: 2022-09-26 19:59 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 10'49" / 10'47" / 10'49" / 10'18" / 10'16" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'41" (+00'33")

996 / 996

2

10'47"

(21'26")

10'46" (+00'38")

1000 / 1996

3

10'49"

(32'15")

10'47" (+00'39")

1002 / 2999

4

10'28"

(42'43")

10'26" (+00'18")

1001 / 4001

5

10'16"

(52'59")

10'08"

1011 / 5012

6

04'48"

(57'47")

09'34"

501 / 5513

9月累積里程 : 102.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	10'47"	00:21'36"
3	10'49"	00:32'25"
4	10'18"	00:42'43"
5	10'16"	00:52'59"
5.5	09'20"	00:57'47"

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