張倍誠 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
ID 89462

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.4 km | 02:12:04 | 06:48/km

日期: 2015-09-13 15:47 - 總爬升: 332 m - 地點: 彰化市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 46%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'32" / 05'11" / 02'58" / 10'32" / 03'18" / 04'28" / 14'25" / 02'55" / 04'40" / 04'36" / 18'08" / 01'26" / 12'10" / 09'54" / 07'23" / 05'52" / 05'28" /

9月累積里程 : 131.26 km

Asics Tarther Zeal 3 累積 : 691.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳允宜, 樺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'20"	00:16'08"
4	05'32"	00:21'40"
5	05'11"	00:26'51"
6	02'58"	00:29'49"
7	10'32"	00:40'21"
8	03'18"	00:43'39"
9	04'28"	00:48'07"
10	14'25"	01:02'32"
11	02'55"	01:05'27"
12	04'40"	01:10'07"
13	04'36"	01:14'43"
14	18'08"	01:32'51"
15	01'26"	01:34'17"
16	12'10"	01:46'27"
17	09'54"	01:56'21"
18	07'23"	02:03'44"
19	05'52"	02:09'36"
19.4	05'28"	02:11'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km