張倍誠 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
ID 89462

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11.9 km | 01:05:35 | 05:29/km

日期: 2015-09-30 00:06 - 總爬升: 125 m - 地點: 竹山 - 天氣: 陰(颱風假) - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 02'27" / 04'16" / 09'53" / 00'19" / 04'16" / 02'52" / 05'40" / 02'52" / 06'16" / 11'24" / 08'32" / 01'08" /

9月累積里程 : 131.26 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

歐陽聖光, 樺和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	02'27"	00:07'59"
3	04'16"	00:12'15"
4	09'53"	00:22'08"
5	00'19"	00:22'27"
6	04'16"	00:26'43"
7	02'52"	00:29'35"
8	05'40"	00:35'15"
9	02'52"	00:38'07"
10	06'16"	00:44'23"
11	11'24"	00:55'47"
12	08'32"	01:04'19"
11.9	-19'00"	01:05'24"

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