克羅西斯 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:26:34

日期: 2022-09-27 20:18 - 平均心率: 87 - 卡路里: 342 Cal

🤙🏾 坐姿肩上推舉 9
30.0kgs 5×4
25.0kgs 7×5

🤙🏾 啞鈴肩上推舉 11
12kgs×2 7×6
14kgs×2 4×5

🤙🏾 槓鈴肩上推舉 8
30kgs 3×5
20kgs 8×3

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:26'36"

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