9.3 km | 00:55:33 | 05:58/km日期: 2015-10-04 16:54 - 地點: 海岸線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 05'50" / 05'34" / 06'03" / 06'55" / 06'20" / 06'16" / 05'49" / 05'17" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'30") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'51" (+00'34") | 1010 / 2003 |
| 3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3004 |
| 4 | | 06'02" (+00'45") | 1015 / 4019 |
| 5 | | 06'56" (+01'39") | 997 / 5017 |
| 6 | | 06'16" (+00'59") | 1008 / 6025 |
| 7 | | 06'16" (+00'59") | 1017 / 7043 |
| 8 | | 05'49" (+00'32") | 1004 / 8048 |
| 9 | | 05'17" | 999 / 9047 |
| 10 | | 05'48" (+00'31") | 241 / 9289 |
跟著侄子的腳步跑，差點就要了偶…
還是沒有達成目標10公里。
10月累積里程 : 209.44 km
Android - OPPO R8106 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'50" | 00:11'40" |
| 3 | 05'34" | 00:17'14" |
| 4 | 06'03" | 00:23'17" |
| 5 | 06'55" | 00:30'12" |
| 6 | 06'20" | 00:36'32" |
| 7 | 06'16" | 00:42'48" |
| 8 | 05'49" | 00:48'37" |
| 9 | 05'17" | 00:53'54" |
| 9.3 | 05'42" | 00:55'33" |
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