謝璧莉 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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9.7 km | 00:52:28 | 05:24/km

高雄市第一屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	00:52:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

日期: 2015-10-04 06:00 - 地點: 夢時代~時代大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 10036 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'39")

1002 / 1002

193 / 88

2

05'12"

(11'03")

05'11"

1000 / 2003

200 / 95

3

05'27"

(16'30")

05'26" (+00'15")

1002 / 3006

198 / 92

4

05'27"

(21'57")

05'26" (+00'15")

1000 / 4006

199 / 91

5

05'32"

(27'29")

05'32" (+00'21")

998 / 5005

189 / 95

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

dayso, Mori 和其他 2 人說推

·

高雄

謝璧莉

dayso, 亦真非真和其他 1 人說推

·

和大弟Y拖第一次來參加短距離路跑活動~舒跑杯，距離少了300公尺，看到代言人林依晨~

賽前宣言: 加油～加油喔！

10月累積里程 : 218.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

米開朗, 謝俊賓和其他 59 人說推

·

觀看另 15 則留言

謝璧莉謝謝各位朋友的鼓勵，大家一起加油唷！

2015-10-05 12:20 ·

2 個人推

黃龍龍晚上好璧莉

2015-10-05 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'12"	00:11'03"
3	05'27"	00:16'30"
4	05'24"	00:21'54"
5	05'32"	00:27'26"
6	05'45"	00:33'11"
7	05'41"	00:38'52"
8	05'36"	00:44'28"
9	05'39"	00:50'07"
9.4	05'23"	00:52'28"

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