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    Liucu Gadhu 高雄
    ID 112649
    15 位追隨者
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    Liucu Gadhu 
    3.9 km | 00:21:01 | 05:19/km
    日期: 2022-09-27 20:27 - 平均心率: 177 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
    Pace: 05'24" / 05'35" / 05'13" / 05'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		05'27" (+00'04")785 / 785
    2
    08'36"  (12'53")
    		05'23"1596 / 2382
    3
    08'07"  (21'01")
    		05'11" 1566 / 3948
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 97.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Durant Chang 說推
    · 留言
    Durant Chang 你的跑量要堆起來，心率才會降的比較穩
    2022-09-27 22:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'35"00:10'59"
    305'13"00:16'12"
    3.905'04"00:21'01"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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