麥麥 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

麥麥
ID 187771

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5.0 km | 00:29:31 | 05:53/km

日期: 2015-10-04 11:04 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

Pace: 06'03" / 05'49" / 05'55" / 05'57" / 05'44" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'51")

05'48" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'47")

05'55" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'44")

05'57" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'28")

05'43"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'31")

05'04"

11 / 5011

10月累積里程 : 149.88 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Joseph , Joe Lam 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'49"	00:11'52"
3	05'55"	00:17'47"
4	05'57"	00:23'44"
5	05'44"	00:29'28"
5.0	05'54"	00:29'32"

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