10.3 km | 01:09:42 | 06:45/km日期: 2022-09-28 20:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 224 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 09'55" / 06'30" / 06'46" / 06'46" / 06'45" / 06'31" / 07'26" / 06'24" / 06'22" / 06'20" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'01" (+09'48") | 311 / 311 |
| 2 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 1311 |
| 3 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 2311 |
| 4 | | 07'18" (+01'05") | 1000 / 3311 |
| 5 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4311 |
| 6 | | 06'13" | 1000 / 5311 |
| 7 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 6311 |
| 8 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 7311 |
| 9 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 8311 |
| 10 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 9311 |
| 11 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 10311 |
| 12 | | 04'53" | 10 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 06'30" | 00:16'25" |
| 3 | 06'46" | 00:23'11" |
| 4 | 06'46" | 00:29'57" |
| 5 | 06'45" | 00:36'42" |
| 6 | 06'31" | 00:43'13" |
| 7 | 07'26" | 00:50'39" |
| 8 | 06'24" | 00:57'03" |
| 9 | 06'22" | 01:03'25" |
| 10 | 06'20" | 01:09'45" |
| 10.3 | 07'45" | 01:12'15" |
展開計圈分析
留言 
