Roy Wang 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Wang 新竹
ID 438142

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1.3 km | 00:07:40 | 05:51/km

日期: 2022-09-28 20:00 - 地點: Hsinchu - 平均心率: 161 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

01'51"

(07'40")

05'58" (+00'10")

310 / 1310

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 166.49 km

MIZUNO wave rider NEO2 累積 : 703.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.3	12'49"	00:09'49"

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