林裕翔 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

林裕翔台南
ID 2875

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5.4 km | 00:33:14 | 06:10/km

日期: 2015-09-22 19:52 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'10" / 06'12" / 06'18" / 04'54" / 04'46" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+01'22")

1009 / 1009

2

06'15"

(12'27")

06'12" (+01'26")

1005 / 2015

3

06'21"

(18'48")

06'15" (+01'29")

1014 / 3030

4

04'56"

(23'44")

04'54" (+00'08")

1006 / 4037

5

04'52"

(28'36")

04'46"

1020 / 5057

6

04'38"

(33'14")

14'33" (+09'47")

318 / 5375

9月累積里程 : 105.65 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳榮興和林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'12"	00:12'22"
3	06'18"	00:18'40"
4	04'54"	00:23'34"
5	04'46"	00:28'20"
5.4	13'02"	00:33'14"

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