6.0 km | 00:48:43 | 08:05/km日期: 2022-09-29 22:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'17" / 08'59" / 07'49" / 08'20" / 08'49" / 08'53" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'22") | 414 / 2414 |
4 | | 07'54" (+00'38") | 1000 / 3414 |
5 | | 08'35" (+01'19") | 1000 / 4414 |
6 | | 08'40" (+01'24") | 414 / 4827 |
7 | | 09'00" (+01'44") | 1000 / 5827 |
8 | | 08'31" (+01'15") | 189 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.43 km 母子鱷魚 跟上來(藍) 累積 :
1309.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'59" | 00:16'16" |
3 | 07'49" | 00:24'05" |
4 | 08'20" | 00:32'25" |
5 | 08'49" | 00:41'14" |
6 | 08'53" | 00:50'07" |
6.0 | 01'56" | 00:50'09" |