謝璧莉 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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5.1 km | 00:35:02 | 06:51/km

日期: 2015-10-05 16:51 - 地點: 左營 - 天氣: 有微風 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 6392 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'01" / 06'34" / 07'07" / 06'48" / 06'47" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'58" (+00'25")

1006 / 1006

179 / 80

2

06'34"

(13'35")

06'33"

1000 / 2007

185 / 82

3

07'07"

(20'42")

07'09" (+00'36")

994 / 3002

182 / 76

4

06'48"

(27'30")

06'46" (+00'13")

1003 / 4005

185 / 79

5

06'47"

(34'17")

06'47" (+00'14")

997 / 5003

180 / 81

6

00'45"

(35'02")

07'08" (+00'35")

105 / 5108

181 / 77

今天只能緩緩跑一下，流流汗就好😄

10月累積里程 : 218.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 米開朗和其他 47 人說推

·

習慣就好璧莉妹晚上好啊！運動愉快哦！

2015-10-05 18:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'34"	00:13'35"
3	07'07"	00:20'42"
4	06'48"	00:27'30"
5	06'47"	00:34'17"
5.1	06'52"	00:35'02"

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