陳界和 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳界和宜蘭
ID 284877

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6.1 km | 00:34:39 | 05:39/km

日期: 2022-09-29 15:43 - 總爬升: 119 m - 地點: 冬山河岸 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 04'52" / 04'58" / 05'06" / 05'14" / 05'14" / 06'10" / 23'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'00"

1140 / 1140

2

05'30"

(11'13")

05'06" (+00'06")

1075 / 2215

3

05'18"

(16'31")

05'05" (+00'05")

1040 / 3256

4

05'29"

(22'00")

05'09" (+00'09")

1064 / 4320

5

05'43"

(27'43")

05'19" (+00'19")

1072 / 5392

展開計圈分析

9月累積里程 : 195.00 km

Android - samsung SM-A217F 上傳 | 2 years ago

邱國誠, 秦國豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	05'06"	00:14'56"
4	05'14"	00:20'10"
5	05'14"	00:25'24"
6	06'10"	00:31'34"
6.4	07'06"	00:34'25"

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