4.7 km | 00:30:07 | 06:22/km日期: 2022-09-30 07:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 07'03" / 05'37" / 05'42" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+02'00") | 189 / 2189 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 422 / 2611 |
| 5 | | 09'36" (+05'00") | 104 / 2716 |
| 6 | | 04'36" | 434 / 3150 |
| 7 | | 10'09" (+05'33") | 98 / 3248 |
| 8 | | 04'46" (+00'10") | 418 / 3667 |
| 9 | | 10'05" (+05'29") | 99 / 3766 |
| 10 | | 04'45" (+00'09") | 420 / 4187 |
| 11 | | 14'08" (+09'32") | 70 / 4257 |
| 12 | | 05'33" (+00'57") | 360 / 4618 |
| 13 | | 10'45" (+06'09") | 92 / 4711 |
| 14 | | 15'48" (+11'12") | 7 / 4718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'03" | 00:13'44" |
| 3 | 05'37" | 00:19'21" |
| 4 | 05'42" | 00:25'03" |
| 4.7 | 07'05" | 00:30'09" |
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