10.0 km | 01:05:49 | 06:34/km日期: 2022-10-01 06:07 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'36" / 07'05" / 07'00" / 06'54" / 07'00" / 06'22" / 06'06" / 06'01" / 06'08" / 05'35" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'05" | 00:14'41" |
| 3 | 07'00" | 00:21'41" |
| 4 | 06'54" | 00:28'35" |
| 5 | 07'00" | 00:35'35" |
| 6 | 06'22" | 00:41'57" |
| 7 | 06'06" | 00:48'03" |
| 8 | 06'01" | 00:54'04" |
| 9 | 06'08" | 01:00'12" |
| 10 | 05'35" | 01:05'47" |
| 10.0 | 04'38" | 01:05'51" |
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