Leon Leung 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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5.0 km | 00:35:08 | 07:01/km

日期: 2015-10-05 20:11 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6204 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 08'18" / 06'25" / 08'30" / 06'07" / 05'46" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'18"

(08'18")

08'13" (+02'08")

1008 / 1008

175 / 69

2

06'25"

(14'43")

06'27" (+00'22")

994 / 2002

180 / 85

3

08'35"

(23'18")

08'30" (+02'25")

1009 / 3012

173 / 67

4

06'02"

(29'20")

06'05"

990 / 4002

175 / 93

5

05'48"

(35'08")

05'49"

995 / 4997

179 / 95

輕鬆走轉

10月累積里程 : 52.90 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

悠跑andy, Jacky Tong 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'25"	00:14'43"
3	08'30"	00:23'13"
4	06'07"	00:29'20"
5	05'46"	00:35'06"
5.0	-16'-40"	00:35'08"

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