mileslin 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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10.4 km | 01:07:50 | 06:32/km

日期: 2013-06-19 15:40 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'43" / 06'31" / 06'34" / 06'20" / 06'31" / 06'21" / 06'25" / 06'21" / 06'49" / 06'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'52"

(19'52")

06'35" (+00'11")

3010 / 3010

2

19'16"

(39'08")

06'24"

3010 / 6020

3

19'39"

(58'47")

06'31" (+00'07")

3012 / 9033

6月累積里程 : 268.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'31"	00:13'14"
3	06'34"	00:19'48"
4	06'20"	00:26'08"
5	06'31"	00:32'39"
6	06'21"	00:39'00"
7	06'25"	00:45'25"
8	06'21"	00:51'46"
9	06'49"	00:58'35"
10	06'47"	01:05'22"
10.4	06'39"	01:07'50"

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