方格子 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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12.0 km | 01:13:00 | 06:04/km

日期: 2015-10-09 16:52 - 總爬升: 202 m - 地點: 南方巷 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'48" / 06'07" / 06'14" / 06'36" / 08'33" / 05'41" / 05'45" / 05'34" / 05'27" / 05'27" / 05'43" / 38'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'31"

(30'31")

06'05"

5007 / 5007

2

31'05"

(01:01'36")

06'11" (+00'06")

5013 / 10021

3

11'24"

(01:13'00")

05'37"

2024 / 12045

10月累積里程 : 250.87 km

ADIDAS BOSTON2 累積 : 2434.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

米開朗, 陳泳全和其他 20 人說推

·

Chun Dao 格子大假期運動愉快

2015-10-10 00:03 ·

1 個人推

方格子 T大假期愉快

2015-10-10 07:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	06'07"	00:17'39"
4	06'14"	00:23'53"
5	06'36"	00:30'29"
6	08'33"	00:39'02"
7	05'41"	00:44'43"
8	05'45"	00:50'28"
9	05'34"	00:56'02"
10	05'27"	01:01'29"
11	05'27"	01:06'56"
12	05'43"	01:12'39"
12.0	38'53"	01:13'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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