馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    42.0 km | 04:12:18 | 06:00/km
    日期: 2022-10-08 05:33 - 總爬升: 270 m - 地點: 阿公店水庫>佛光山 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2078 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    Pace: 06'26" / 05'42" / 05'54" / 05'33" / 05'21" / 06'14" / 05'29" / 05'26" / 09'03" / 05'33" / 05'33" / 05'16" / 04'42" / 14'24" / 06'07" / 12'29" / 05'43" / 05'40" / 06'43" / 07'18" / 05'18" / 06'45" / 05'22" / 05'01" / 19'06" / 19'31" / 05'17" / 05'29" / 05'04" / 07'33" / 05'28" / 06'18" / 06'54" / 04'58" / 05'31" / 04'46" / 04'48" / 04'45" / 06'04" / 05'08" / 05'12" / 04'42" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'45")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'07")
    		05'42" (+01'02")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'01")
    		05'53" (+01'13")1000 / 3000
    4
    05'33"  (23'35")
    		05'33" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'21"  (28'56")
    		05'21" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (35'10")
    		06'14" (+01'34")1000 / 6000
    7
    05'29"  (40'39")
    		05'29" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'25"  (46'04")
    		05'25" (+00'45")1000 / 8000
    9
    09'02"  (55'07")
    		09'02" (+04'22")1000 / 9000
    10
    05'33"  (01:00'41")
    		05'33" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:06'13")
    		05'32" (+00'52")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:11'30")
    		05'16" (+00'36")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:16'11")
    		04'41" (+00'01")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:23'11")
    		06'59" (+02'19")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:29'18")
    		06'07" (+01'27")1000 / 15000
    16
    11'12"  (01:40'31")
    		11'12" (+06'32")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:46'14")
    		05'42" (+01'02")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:51'54")
    		05'40" (+01'00")1000 / 18000
    19
    06'42"  (01:58'37")
    		06'42" (+02'02")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:05'55")
    		07'18" (+02'38")1000 / 20000
    21
    05'17"  (02:11'13")
    		05'17" (+00'37")1000 / 21000
    22
    06'44"  (02:17'57")
    		06'44" (+02'04")1000 / 22000
    23
    05'22"  (02:23'20")
    		05'22" (+00'42")1000 / 23000
    24
    05'01"  (02:28'21")
    		05'01" (+00'21")1000 / 24000
    25
    08'23"  (02:36'45")
    		08'23" (+03'43")1000 / 25000
    26
    08'18"  (02:45'03")
    		08'18" (+03'38")1000 / 26000
    27
    05'16"  (02:50'20")
    		05'16" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'28"  (02:55'49")
    		05'28" (+00'48")1000 / 28000
    29
    05'03"  (03:00'53")
    		05'03" (+00'23")1000 / 29000
    30
    07'32"  (03:08'25")
    		07'32" (+02'52")1000 / 30000
    31
    05'28"  (03:13'54")
    		05'28" (+00'48")1000 / 31000
    32
    06'17"  (03:20'11")
    		06'17" (+01'37")1000 / 32000
    33
    06'53"  (03:27'05")
    		06'53" (+02'13")1000 / 33000
    34
    04'58"  (03:32'04")
    		04'58" (+00'18")1000 / 34000
    35
    05'30"  (03:37'34")
    		05'30" (+00'50")1000 / 35000
    36
    04'46"  (03:42'21")
    		04'46" (+00'06")1000 / 36000
    37
    04'47"  (03:47'09")
    		04'47" (+00'07")1000 / 37000
    38
    04'44"  (03:51'53")
    		04'44" (+00'04")1000 / 38000
    39
    05'12"  (03:57'06")
    		05'12" (+00'32")1000 / 39000
    40
    05'08"  (04:02'14")
    		05'08" (+00'28")1000 / 40000
    41
    05'12"  (04:07'27")
    		05'12" (+00'32")1000 / 41000
    42
    04'40"  (04:12'08")
    		04'40"1000 / 42000
    43
    00'10"  (04:12'18")
    		04'50" (+00'10")35 / 42035
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言

    阿欽假日跑跑人生

    啟動雙十節連假第一天
    阿公店水庫>台灣天壇>佛光山>義大世界>反回阿公店水庫38K，在水庫補足一隻馬🐴
    #感謝好友河馬陪跑不離不棄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 363.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    我, MAX WANG 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    庫吉寶寶 欽哥好強
    2022-10-08 11:00 ·
     1 個人推
    DAVID 俊欽哥早安，好硬的假日！
    2022-10-08 11:01 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超讚，加油
    2022-10-08 12:04 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 又自煮1馬→讚!
    2022-10-08 12:22 ·
     1 個人推
    Anita 午安，超強👍
    2022-10-08 13:02 ·
     1 個人推
    靜樺 哇！假日抓到一隻🐎讚哦
    2022-10-08 14:11 ·
     1 個人推
    張永光 厲害厲害
    2022-10-08 14:46 ·
     1 個人推
    陳怡文 欽哥太讚了
    2022-10-08 20:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    205'42"00:12'08"
    305'54"00:18'02"
    405'33"00:23'35"
    505'21"00:28'56"
    606'14"00:35'10"
    705'29"00:40'39"
    805'26"00:46'05"
    909'03"00:55'08"
    1005'33"01:00'41"
    1105'33"01:06'14"
    1205'16"01:11'30"
    1304'42"01:16'12"
    1414'24"01:30'36"
    1506'07"01:36'43"
    1612'29"01:49'12"
    1705'43"01:54'55"
    1805'40"02:00'35"
    1906'43"02:07'18"
    2007'18"02:14'36"
    2105'18"02:19'54"
    2206'45"02:26'39"
    2305'22"02:32'01"
    2405'01"02:37'02"
    2519'06"02:56'08"
    2619'31"03:15'39"
    2705'17"03:20'56"
    2805'29"03:26'25"
    2905'04"03:31'29"
    3007'33"03:39'02"
    3105'28"03:44'30"
    3206'18"03:50'48"
    3306'54"03:57'42"
    3404'58"04:02'40"
    3505'31"04:08'11"
    3604'46"04:12'57"
    3704'48"04:17'45"
    3804'45"04:22'30"
    3906'04"04:28'34"
    4005'08"04:33'42"
    4105'12"04:38'54"
    4204'42"04:43'36"
    42.004'39"04:43'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :