謝金龍 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝金龍桃園
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124.1 km | 08:56:28 | 13.9 km/h

日期: 2022-10-02 05:38 - 總爬升: 831 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2172 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

羅馬公路、關西、117、湖口走31回

10月累積里程 : 863.35 km

Cannondale SuperSix EVO DISC

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-1.2 %
2	23.4	1.0 %
3	22.4	1.2 %
4	17.7	1.7 %
5	14.6	1.1 %
6	20.6	1.0 %
7	19.1	1.0 %
8	16.1	1.0 %
9	14.4	1.0 %
10	14.8	-0.2 %
11	22.2	-0.3 %
12	25.4	-0.2 %
13	23.5	1.0 %
14	21.2	1.0 %
15	25.4	-2.3 %
16	31.6	-4.8 %
17	27.3	-2.2 %
18	14.9	2.4 %
19	13.2	3.9 %
20	8.7	5.4 %
21	21.2	1.2 %
22	19.9	1.2 %
23	3.4	-1.3 %
24	19.8	2.0 %
25	12.6	2.9 %
26	19.4	-0.7 %
27	20.1	1.6 %
28	19.8	3.5 %
29	11.6	4.8 %
30	12.5	6.2 %
31	7.9	5.8 %
32	10.5	3.8 %
33	23.2	-2.3 %
34	4.6	-3.1 %
35	41.4	-7.0 %
36	32.7	-6.2 %
37	15.2	-3.0 %
38	32.7	-3.3 %
39	16.0	3.4 %
40	7.3	3.3 %
41	8.1	6.1 %
42	7.8	5.8 %
43	22.8	-5.2 %
44	26.5	-4.2 %
45	22.5	1.8 %
46	15.0	1.6 %
47	10.1	-2.7 %
48	34.3	-3.4 %
49	14.9	5.0 %
50	12.7	-1.8 %
51	10.3	4.9 %
52	24.0	-3.9 %
53	26.3	-3.8 %
54	16.7	3.2 %
55	29.3	-4.2 %
56	26.1	-4.4 %
57	17.9	3.3 %
58	10.7	4.9 %
59	9.1	5.3 %
60	7.8	5.2 %
61	8.0	2.7 %
62	39.1	-6.5 %
63	40.9	-5.1 %
64	37.5	-4.5 %
65	34.3	-3.1 %
66	28.1	-3.0 %
67	30.0	-2.1 %
68	27.5	-1.6 %
69	23.7	-1.2 %
70	34.0	-2.5 %
71	34.0	-2.0 %
72	18.2	2.0 %
73	29.5	-0.8 %
74	23.2	-2.4 %
75	18.6	2.4 %
76	9.5	-1.3 %
77	15.9	-1.9 %
78	28.6	-1.0 %
79	29.8	-2.5 %
80	28.6	-1.5 %
81	22.6	-0.8 %
82	23.7	-0.6 %
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85	25.5	-0.5 %
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87	13.8	-0.8 %
88	15.1	-0.7 %
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90	24.3	-0.6 %
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99	12.2	1.2 %
100	3.8	2.4 %
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110	27.7	-0.6 %
111	18.4	1.0 %
112	23.4	1.8 %
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114	19.0	1.1 %
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116	13.4	1.0 %
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118	21.1	-1.0 %
119	27.5	-1.0 %
120	21.7	-0.6 %
121	28.3	-1.7 %
122	1.8	1.5 %
123	12.4	1.8 %
124	12.8	-0.6 %
125	16.9	1.6 %
126	26.3	1.3 %
124.1	-112.4	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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