艾夏天 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

艾夏天基隆
ID 366581

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5.0 km | 00:54:12 | 10:46/km

日期: 2022-10-09 08:26 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 09'48" / 08'22" / 09'20" / 11'02" / 14'08" / 45'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'43" (+01'21")

995 / 995

2

08'22"

(18'03")

08'22"

999 / 1995

3

10'32"

(28'35")

10'03" (+01'41")

1047 / 3043

4

10'28"

(39'03")

10'20" (+01'58")

1011 / 4054

5

14'34"

(53'37")

14'23" (+06'01")

1012 / 5067

10月累積里程 : 38.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'22"	00:18'10"
3	09'20"	00:27'30"
4	11'02"	00:38'32"
5	14'08"	00:52'40"
5.1	13'55"	00:54'01"

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