10.0 km | 00:55:27 | 05:32/km日期: 2022-10-09 06:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'32" / 05'28" / 05'25" / 05'26" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'38") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.40 km 母子鱷魚 丫拖跟上來(香蕉黃)1號 累積 :
1079.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'41" | 00:11'49" |
3 | 05'32" | 00:17'21" |
4 | 05'28" | 00:22'49" |
5 | 05'25" | 00:28'14" |
6 | 05'26" | 00:33'40" |
7 | 05'31" | 00:39'11" |
8 | 05'27" | 00:44'38" |
9 | 05'27" | 00:50'05" |
10 | 05'17" | 00:55'22" |
10.0 | 05'26" | 00:55'27" |