4.5 km | 00:38:03 | 08:23/km日期: 2022-10-08 03:59 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 09'15" / 08'15" / 07'13" / 08'41" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'04") | 536 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'15" | 00:17'30" |
| 3 | 07'13" | 00:24'43" |
| 4 | 08'41" | 00:33'24" |
| 4.5 | 08'04" | 00:37'44" |
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