10.5 km | 01:13:39 | 06:59/km日期: 2022-10-05 20:00 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'36" / 05'14" / 05'40" / 05'58" / 05'51" / 08'47" / 05'46" / 05'27" / 05'23" / 11'30" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'46" (+03'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'29" (+06'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'06" (+06'52") | 535 / 10535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'14" | 00:12'50" |
| 3 | 05'40" | 00:18'30" |
| 4 | 05'58" | 00:24'28" |
| 5 | 05'51" | 00:30'19" |
| 6 | 08'47" | 00:39'06" |
| 7 | 05'46" | 00:44'52" |
| 8 | 05'27" | 00:50'19" |
| 9 | 05'23" | 00:55'42" |
| 10 | 11'30" | 01:07'12" |
| 10.5 | 12'05" | 01:13'40" |
展開計圈分析
留言 
