謝璧莉 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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5.1 km | 00:33:31 | 06:37/km

日期: 2015-10-10 16:56 - 地點: 彌陀海堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 6186 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'05" / 06'29" / 06'35" / 06'34" / 06'20" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'01" (+00'42")

1008 / 1008

181 / 78

2

06'29"

(13'34")

06'26" (+00'07")

1005 / 2013

184 / 83

3

06'35"

(20'09")

06'33" (+00'14")

1003 / 3017

186 / 81

4

06'34"

(26'43")

06'32" (+00'13")

1003 / 4020

185 / 82

5

06'20"

(33'03")

06'19"

1001 / 5021

187 / 84

6

00'28"

(33'31")

07'20" (+01'01")

63 / 5085

145 / 93

高雄

謝璧莉

dayso 和 Mori 說推

·

高雄

謝璧莉

dayso 和 Mori 說推

·

和老公帶女兒來海邊踏浪，先來Y拖小跑一下，跑1k時遇到老學長，和老學長邊跑邊聊天了5k開心唷~

10月累積里程 : 218.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 米開朗和其他 52 人說推

·

喜米（熊慢家族）姊姊早安安^_^
假日愉快呦！

2015-10-11 09:02 ·

習慣就好璧莉妹敖早哦！假日愉快啊！

2015-10-11 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'29"	00:13'34"
3	06'35"	00:20'09"
4	06'34"	00:26'43"
5	06'20"	00:33'03"
5.1	07'20"	00:33'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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