10.1 km | 01:10:18 | 06:57/km日期: 2022-10-10 06:14 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 07'20" / 07'08" / 07'23" / 07'15" / 07'23" / 06'59" / 06'32" / 06'52" / 06'50" / 06'26" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.48 km 
Y拖 3-1 累積 :
571.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'08" | 00:14'28" |
| 3 | 07'23" | 00:21'51" |
| 4 | 07'15" | 00:29'06" |
| 5 | 07'23" | 00:36'29" |
| 6 | 06'59" | 00:43'28" |
| 7 | 06'32" | 00:50'00" |
| 8 | 06'52" | 00:56'52" |
| 9 | 06'50" | 01:03'42" |
| 10 | 06'26" | 01:10'08" |
| 10.1 | 05'41" | 01:10'43" |
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