張萱玉 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張萱玉桃園
ID 1471

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5.2 km | 00:32:35 | 06:17/km

日期: 2015-10-10 22:02 - 地點: 熟悉人行道+士校大池 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'36" / 06'12" / 06'07" / 06'20" / 06'16" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'27")

994 / 994

2

06'12"

(12'44")

06'12" (+00'05")

998 / 1993

3

06'11"

(18'55")

06'07"

1009 / 3002

4

06'16"

(25'11")

06'17" (+00'10")

995 / 3997

5

06'20"

(31'31")

06'16" (+00'09")

1009 / 5007

6

01'04"

(32'35")

06'03"

176 / 5183

10月累積里程 : 101.25 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

阿汎, 呂明潤和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'12"	00:12'48"
3	06'07"	00:18'55"
4	06'20"	00:25'15"
5	06'16"	00:31'31"
5.2	05'49"	00:32'35"

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