楊秀穎 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀穎台北市
ID 175349

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5.0 km | 00:42:33 | 08:33/km

日期: 2015-10-10 05:00 - 地點: 大同山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 10'22" / 10'27" / 07'21" / 06'34" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'21" (+03'47")

1000 / 1000

2

10'27"

(20'49")

10'27" (+03'53")

1000 / 2000

3

07'20"

(28'09")

07'20" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'34"

(34'44")

06'34"

1000 / 4000

5

07'49"

(42'33")

08'03" (+01'29")

969 / 4969

10月累積里程 : 162.51 km

MiZuno WAVE RIDER18(W) WIDE 累積 : 527.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	10'27"	00:20'49"
3	07'21"	00:28'10"
4	06'34"	00:34'44"
5.0	08'03"	00:42'33"

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