8.7 km | 00:42:57 | 04:55/km日期: 2015-10-11 06:11 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'46" / 05'12" / 04'51" / 05'00" / 04'49" / 04'46" / 04'40" / 04'38" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" | 718 / 8718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
428.00 km 
MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 :
1602.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'12" | 00:10'58" |
| 3 | 04'51" | 00:15'49" |
| 4 | 05'00" | 00:20'49" |
| 5 | 04'49" | 00:25'38" |
| 6 | 04'46" | 00:30'24" |
| 7 | 04'40" | 00:35'04" |
| 8 | 04'38" | 00:39'42" |
| 8.7 | 04'32" | 00:42'58" |
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