蔡易成 pa pa 菜 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

7.0 km | 00:44:21 | 06:19/km

日期: 2022-10-02 17:23 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'20" / 05'45" / 06'01" / 06'50" / 06'40" / 06'15" / 06'30" / 03'20" /

基本訓練
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太悶熱又沒凍桃，沒力氣只好再切換成散步模式

10月累積里程 : 85.44 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Bruce, RoyLin 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'45"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	06'50"	00:24'56"
5	06'40"	00:31'36"
6	06'15"	00:37'51"
7	06'30"	00:44'21"
7.0	03'49"	00:44'25"

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