13.2 km | 01:06:17 | 05:02/km日期: 2022-10-13 17:18 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 13530 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 05'59" / 05'56" / 05'54" / 05'37" / 04'52" / 04'38" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'24" / 04'21" / 04'17" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'42") | 1007 / 1007 | 194 / 86 |
| 2 | | 05'57" (+01'42") | 1003 / 2010 | 195 / 85 |
| 3 | | 05'56" (+01'41") | 1005 / 3016 | 196 / 85 |
| 4 | | 05'51" (+01'36") | 1007 / 4024 | 197 / 86 |
| 5 | | 05'33" (+01'18") | 1002 / 5026 | 199 / 90 |
| 6 | | 04'55" (+00'40") | 1008 / 6035 | 205 / 98 |
| 7 | | 04'36" (+00'21") | 1005 / 7041 | 209 / 103 |
| 8 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 8042 | 210 / 105 |
| 9 | | 04'30" (+00'15") | 1001 / 9044 | 209 / 105 |
| 10 | | 04'34" (+00'19") | 1009 / 10053 | 209 / 104 |
| 11 | | 04'21" (+00'06") | 1009 / 11063 | 210 / 108 |
| 12 | | 04'20" (+00'05") | 1003 / 12066 | 212 / 108 |
| 13 | | 04'15" | 1008 / 13074 | 213 / 110 |
| 14 | | 03'41" | 149 / 13223 | 210 / 128 |
天氣涼爽！溪高跑跑流流汗！感謝瑞得哥後段陪跑！感覺還不錯！
各位跑友晚安！運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.64 km 
鱷魚 黃色夾腳拖 累積 :
346.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'59" | 00:11'58" |
| 3 | 05'56" | 00:17'54" |
| 4 | 05'54" | 00:23'48" |
| 5 | 05'37" | 00:29'25" |
| 6 | 04'52" | 00:34'17" |
| 7 | 04'38" | 00:38'55" |
| 8 | 04'34" | 00:43'29" |
| 9 | 04'32" | 00:48'01" |
| 10 | 04'33" | 00:52'34" |
| 11 | 04'24" | 00:56'58" |
| 12 | 04'21" | 01:01'19" |
| 13 | 04'17" | 01:05'36" |
| 13.1 | 04'34" | 01:06'17" |
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