12.4 km | 00:54:49 | 04:26/km日期: 2022-10-13 18:37 - 平均心率: 180 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10246 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'42" / 04'33" / 04'30" / 04'24" / 04'23" / 04'22" / 04'26" / 04'23" / 04'15" / 04'21" / 04'27" / 04'23" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'27") | 1000 / 1000 | 175 / 121 |
| 2 | | 04'33" (+00'19") | 1001 / 2001 | 180 / 121 |
| 3 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 3002 | 183 / 121 |
| 4 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 4002 | 185 / 122 |
| 5 | | 04'25" (+00'11") | 1003 / 5006 | 187 / 120 |
| 6 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 6006 | 187 / 122 |
| 7 | | 04'25" (+00'11") | 1002 / 7008 | 188 / 120 |
| 8 | | 04'25" (+00'11") | 1004 / 8012 | 188 / 119 |
| 9 | | 04'14" | 1001 / 9014 | 190 / 123 |
| 10 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 10014 | 191 / 120 |
| 11 | | 04'28" (+00'14") | 1002 / 11016 | 191 / 116 |
| 12 | | 04'22" (+00'08") | 1001 / 12018 | 193 / 118 |
| 13 | | 04'29" (+00'15") | 344 / 12363 | 190 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 478.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'33" | 00:09'15" |
| 3 | 04'30" | 00:13'45" |
| 4 | 04'24" | 00:18'09" |
| 5 | 04'23" | 00:22'32" |
| 6 | 04'22" | 00:26'54" |
| 7 | 04'26" | 00:31'20" |
| 8 | 04'23" | 00:35'43" |
| 9 | 04'15" | 00:39'58" |
| 10 | 04'21" | 00:44'19" |
| 11 | 04'27" | 00:48'46" |
| 12 | 04'23" | 00:53'09" |
| 12.4 | 04'34" | 00:54'49" |
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