Apo 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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3.2 km | 00:21:35 | 06:44/km

日期: 2013-06-20 20:58 - 地點: 3的那一個小圈圈... - 天氣: 晴朗有點悶、有點風的夜晚... - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'17" / 06'35" / 06'33" / 05'48" /

雲林

Apo

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雲林

Apo

·

吃飽飯後30分鐘不足就去跑...嗯....還好身體也算習慣了...
昨晚本來就預定休跑，結果就是加班到快8點.....
不是甚麼辛苦的工作，卻是很讓人無力的工作.....
今天也是，但就是決定還是要去跑跑，
當作一天的收操...挑了幾首喜歡的歌，
一面跑一面哼，肚子也一麵隱隱作痛.............XD
雖然跑的全身溼答答，又是蛞蝓前狀態，
但真的是身心舒暢......被朋友拉進馬場後開始，
這真的是跑得最愉快的一年.....希望能夠繼續下去....
目前，只祈求...週六不要加班啊.....Qrz

6月累積里程 : 268.81 km

Android 上傳 | 11 years ago

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觀看另 5 則留言

Aska 每次看你的照片都會覺得夏天沒那麼熱了！XD

2013-06-21 13:59 ·

Apo 夏天啊~~~這些都是"必需品"啊~

2013-06-21 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'35"	00:13'52"
3	06'33"	00:20'25"
3.2	05'47"	00:21'35"

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