洪汎玲~汎汎 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪汎玲~汎汎新北市
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洪汎玲~汎汎

13.5 km | 01:21:13 | 06:00/km

日期: 2015-10-11 15:55 - 地點: 光復-高速公路下 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'30" / 06'16" / 06'00" / 05'59" / 06'08" / 06'04" / 06'09" / 05'47" / 05'48" / 05'45" / 05'48" / 06'00" / 05'57" / 05'56" /

新北市

洪汎玲~汎汎

·

大家都跑LSD，我好墮落，只好小小跑跑補一下。

10月累積里程 : 225.83 km

TCX 上傳 | 9 years ago

海正藍, sam62155 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'16"	00:12'46"
3	06'00"	00:18'46"
4	05'59"	00:24'45"
5	06'08"	00:30'53"
6	06'04"	00:36'57"
7	06'09"	00:43'06"
8	05'47"	00:48'53"
9	05'48"	00:54'41"
10	05'45"	01:00'26"
11	05'48"	01:06'14"
12	06'00"	01:12'14"
13	05'57"	01:18'11"
13.5	05'58"	01:21'13"

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