黃堯輝 2011/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃堯輝台北市
ID 63

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13.8 km | 01:27:06 | 06:18/km

日期: 2011-11-23 08:35 - 總爬升: 260 m - 地點: 北投山區 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1055 Cal

Pace: 06'43" / 05'48" / 06'04" / 06'13" / 07'05" / 06'51" / 07'44" / 07'27" / 07'11" / 05'44" / 05'08" / 04'57" / 05'48" / 05'32" /

不想洗車只好出門跑步了@@

11月累積里程 : 50.11 km

M1 上傳 | 12 years ago

賴俊中, yamato 和其他 3 人說推

·

Ruby 因為人比較好洗阿XD

2011-11-24 00:34 ·

黃堯輝哈哈....沒錯^^

2011-11-24 01:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'48"	00:12'31"
3	06'04"	00:18'35"
4	06'13"	00:24'48"
5	07'05"	00:31'53"
6	06'51"	00:38'44"
7	07'44"	00:46'28"
8	07'27"	00:53'55"
9	07'11"	01:01'06"
10	05'44"	01:06'50"
11	05'08"	01:11'58"
12	04'57"	01:16'55"
13	05'48"	01:22'43"
13.8	05'32"	01:27'06"

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