5.0 km | 00:27:19 | 05:25/km日期: 2022-10-16 06:27 - 平均心率: 183 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5392 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'02" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'10" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'53") | 1002 / 1002 | 184 / 89 |
| 2 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 2003 | 198 / 95 |
| 3 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 3004 | 200 / 94 |
| 4 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4005 | 201 / 93 |
| 5 | | 05'09" | 1001 / 5006 | 203 / 95 |
| 6 | | 07'02" (+01'53") | 33 / 5039 | 197 / 71 |
跑到一半開始下雨...😞，但還是要完成今天預定的5K...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'18" | 00:11'20" |
| 3 | 05'18" | 00:16'38" |
| 4 | 05'16" | 00:21'54" |
| 5 | 05'10" | 00:27'04" |
| 5.0 | 06'18" | 00:27'19" |
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