6.0 km | 01:06:15 | 11:06/km日期: 2022-10-17 18:06 - 地點: 七股 - 天氣: 風大~ - 平均心率: 107 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 10'43" / 12'00" / 09'16" / 11'49" / 12'02" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+01'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'20" (+04'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 12'20" (+04'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'41" (+03'49") | 500 / 2000 |
| 5 | | 10'39" (+02'47") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'52" | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'07" (+03'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 12'29" (+04'37") | 500 / 4000 |
| 9 | | 12'12" (+04'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 11'50" (+03'58") | 500 / 5000 |
| 11 | | 10'56" (+03'04") | 500 / 5500 |
| 12 | | 10'36" (+02'44") | 466 / 5966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.49 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 12'00" | 00:22'43" |
| 3 | 09'16" | 00:31'59" |
| 4 | 11'49" | 00:43'48" |
| 5 | 12'02" | 00:55'50" |
| 6.0 | 10'46" | 01:06'15" |
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