登順 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
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5.1 km | 00:21:37 | 04:15/km

日期: 2015-10-12 17:39 - 地點: 桃園市立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 04'45" / 04'34" / 04'13" / 04'00" / 03'50" / 03'34" /

昨天跑山路今天退乳酸

10月累積里程 : 177.90 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, JAGUAR 和其他 39 人說推

·

觀看另 16 則留言

登順 Kent Hong兄好．晚安

2015-10-13 22:17 ·

登順藍兄好．晚上愉快

2015-10-13 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'34"	00:09'19"
3	04'13"	00:13'32"
4	04'00"	00:17'32"
5	03'50"	00:21'22"
5.1	03'31"	00:21'37"

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