5.2 km | 00:30:17 | 05:50/km日期: 2015-10-12 16:26 - 地點: 高雄 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'14" / 05'29" / 05'42" / 05'45" / 05'59" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'44") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'30" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'30" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'41" (+00'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'40" (+00'26") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'14" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'15" (+01'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'49" (+00'35") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'08" (+00'54") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'09" (+00'55") | 185 / 5185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.51 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'29" | 00:11'43" |
| 3 | 05'42" | 00:17'25" |
| 4 | 05'45" | 00:23'10" |
| 5 | 05'59" | 00:29'09" |
| 5.2 | 06'11" | 00:30'18" |
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